Coaching individuel
Un accompagnement sur-mesure pour repartir du bon pied
Les signes les plus courants d’une faible affirmation de soi sont des difficultés relationnelles récurrentes, une insatisfaction chronique ou un épuisement mental lié au sentiment d’impuissance.
Ma méthode pour te guider vers la vie de tes rêves se déroule en 10 séances autour de 3 axes:
- S’apaiser : prendre du recul, relativiser, faire le lien entre besoins et réactions, nourrir ses besoins
- Se (re)définir : évacuer les principes de vie obsolètes, s’en donner de nouveaux , s’apprécier à sa juste valeur
- S’exprimer : chercher les meilleures options pour soi, oser demander de l’aide, apprendre à dire « NON »
A l’issue de l’accompagnement, tu auras une bonne connaissance de toi, tu auras appris à te réinventer et à communiquer de manière non violente.
Ateliers collectifs à Saint-Nazaire
Une formule idéale pour découvrir le développement personnel en s’amusant
A travers des exercices corporels et réflexifs, je t’amène à prendre conscience de tes fonctionnements et je te partage des clés pour faire évoluer tes comportements au service de ton épanouissement.
Les ateliers réunissent une dizaine de personnes qui rencontrent les mêmes difficultés de façon à favoriser le soutien et le partage d’expérience.
L’offre évolue au gré de mes envies et des partenariats que je noue. L’idée reste de te faire vivre des expériences inédites et enrichissantes.