coaching relationnel des 25-45
Mieux se connaître pour mieux communiquer et créer des relations apaisées et équilibrées dans le perso comme dans le pro !
Réussir son émancipation pour s’épanouir enfin sans culpabiliser !
Un accompagnement confidentiel et personnalisé pour transformer l’impuissance et la frustration en confiance et en motivation.
Un espace sécurisant pour se motiver, partager, se découvrir, s’amuser et apprendre des astuces pour mieux vivre au quotidien.
✓ Chaque interaction avec Ce proche déclenche un tsunami émotionnel ?
✓ Tu rumines depuis un moment sans parvenir à trouver de solution satisfaisante ?
✓ Tu veux vivre entouré(e) et apaisé(e) sans te justifier ni culpabiliser ?
Et si le coaching était la solution ?
Maîtriser l’art de l’équilibre relationnel
Prendre sa place sans agressivité ni culpabilité
Origine et symptômes des difficultés relationnelles
A l’origine des difficultés relationnelles, il y a souvent :
- une connaissance de soi insuffisante : tu es sur la défensive car tes réserves sont au plus bas.
- En dehors des besoins physiologiques, les besoins sont une notion abstraite pour toi. Comment espérer les nourrir si tu ne sais pas ce que c’est ?
- L’amitié, la famille, le travail sont des valeurs fortes pour toi et tu vas au-delà de tes limites. Soit tu ne les connais pas non plus, soit tu les ignores.
- Mal se connaître génère colère et frustration, contre toi-même et contre les autres. Tu ne t’affirmes pas totalement car tu n’es pas encore convaincu(e) que tes besoins sont légitimes.
- une affirmation de soi maladroite : tu te comportes comme si tout t’était dû.
- Tu ne demandes pas, tu exiges. D’ailleurs, recourir à la manipulation ou à la persuasion (menaces, rapport de force, victimisation, supplication) est normal pour toi. La vulnérabilité et l’authenticité ne font pas partie de ton vocabulaire.
- Le paradoxe chez toi, c’est d’avoir une haute estime de toi et de te sentir impuissant à obtenir ce que tu veux par toi-même. En fait, tu ne prends pas vraiment la responsabilité de ce qui t’arrive.
- Ton entourage finit pas s’éloigner car tu es intransigeant avec tes propres besoins et peu conciliant avec ceux des autres.
Les risques à long terme des relations conflictuelles
Les relations conflictuelles à répétitions peuvent t’amener à :
- fuir le conflit : tu prends sur toi pour éviter les disputes car tu tiens absolument à rester en lien. En te taisant, non seulement tu minimises tes chances d’obtenir ce que tu veux, mais tu risques en plus, de fragiliser ta santé : burn-out, dépression, maladies psychosomatiques… Jacques Salomé le résumait ainsi : « Ce qui ne s’exprime pas s’imprime. » Tu oscilles entre épuisement et culpabilité de ne pas en faire davantage. Ces doutes et ces renoncements permanents impactent fortement ton système nerveux.
- fuir la relation : c’est radical mais parfois c’est la seule option que tu envisages tant tu as développé un sentiment de méfiance ou d’intolérance vis à vis des autres. Tu as l’impression que personne ne te comprend, que tu ne peux compter sur personne. Pour toi, l’isolement est un refuge avant de devenir un piège. En effet, comment rencontrer des personnes qui te ressemblent et espérer un avenir meilleur sans sortir de chez soi ?
Ma solution pour sortir de ces schémas répétitifs
Si tu es arrivé(e) jusqu’ici c’est probablement que tu as senti qu’une aide extérieure était nécessaire. C’est déjà le signe d’une certaine lucidité et d’une forme d’humilité, toutes deux nécessaires pour bâtir des relations saines et durables.
Les dynamiques relationnelles se mettent en place dès l’enfance, si bien qu’elles en deviennent vite inconscientes.
Mon rôle est de mettre en lumière ces mécanismes, faire ressortir les logiques qui ont prévalu à leur mise en place et t’encourager à nourrir tes besoins par des comportements plus adaptés, moins destructeurs.
« Mes clients sont souvent surpris par la simplicité et l’efficacité des outils proposés. En fait, le plus difficile est de les mettre en pratique : les habitudes sont tenaces !
Je leur apporte le soutien nécessaire au démarrage tout en développant leur autonomie. »
Pour qui est ce coaching relationnel ?
Nous sommes faits pour vivre ensemble ! Pourtant, on ne nous apprend pas vraiment à vivre ensemble ! Certes, on nous enseigne très tôt à respecter les règles de vie en communauté, mais qui nous apprend à définir nos propres règles ? Puis, nous entrons dans une course effrénée à la performance où on oublie bien vite, l’importance de la coopération tant sur notre réussite individuelle que sur notre réussite collective.
Mon accompagnement s’adresse tout particulièrement aux 25-45 en quête d’alignement. S’aligner c’est d’abord, reprogrammer son cerveau avec des pensées soutenantes conformes à ses valeurs. Mais c’est également, mettre en cohérence ses habitudes avec ses nouvelles pensées. Il s’agit donc à la fois de bien se connaître, mais aussi de faire des ajustements dans sa vie. Le relationnel intervient dans chacun de ses 2 aspects. J’accompagne mes clients à poser des limites claires et respectueuses pour eux comme pour leur entourage pour qu’ils puissent embrasser pleinement la liberté d’être qui ils sont.
En revanche, le coaching est un processus qui demande un vrai engagement dans le présent. Tant qu’une partie de ton attention est retenue dans le passé, une partie de ton énergie l’est aussi et tu auras du mal à aller au bout du processus. L’accompagnement peut démarrer lorsque tu es prêt(e) à te détacher du passé pour aller de l’avant. Dans le cas contraire, d’autres professionnels sont plus indiqués, en amont ou en complément, tels que : psychologues, thérapeutes (hypnose, psychocorporel, gestalt…), sophrologues… J’ai, moi-même, eu recours à ces praticiens à certains moments de ma vie. Pour les choisir, demande des recommandations à tes proches, fie toi à ton instinct, change si tu ressens un mal aise.
Pourquoi choisir Barycentre Coaching ?
Barycentre Coaching, c’est l’accompagnement sur mesure qui t’aide à retrouver l’équilibre dans tes relations. Ici, pas de recettes toutes faites ni de recette miracle. J’accompagne chacun(e) à son rythme, en explorant sans jugement ce qui la traverse et en apportant un cadre pragmatique pour structurer sa pensée et créer les conditions concrètes de sa réussite.
Témoignages
Une expérience transformatrice
Nos échanges m’ont permis de prendre du recul sur mon quotidien et de mettre en place de nouvelles habitudes. Mon moment préféré? Le débrief! Je le pratique avec mon mari et avec mes enfants désormais 😉
Evidemment!
Leïla c’est en premier lieu la douceur qui vous met directement en confiance. Ensuite, sans se départir de sa bienveillance, la puissance et la finesse de son questionnement vous conduisent naturellement vers l’atteinte de votre objectif avec un grande évidence.
Je recommande!
Après avoir été à mon compte pendant de nombreuses années, j’ai dû faire face à la fermeture de mon entreprise. Grâce à Leila, j’ai pu prendre des décisions importantes pour mon avenir (…) Sa façon d’écouter et de poser les bonnes questions m’a aidé à y voir plus clair.
Son approche de coaching personnalisée a vraiment répondu à mes besoins, et elle m’a encouragé à avancer progressivement, tout en m’encourageant à sortir de ma zone de confort.
Aujourd’hui, je suis sur une nouvelle voie en lien avec une passion que j’ai depuis mon plus jeune âge. Je recommande chaleureusement ses services: son expertise, sa bienveillance et son engagement sont inestimables.
Passe à l’action dès aujourd’hui
Et si tu transformais tes relations dès maintenant ?