Marie 42 ans, a peur de l’engagement.
Marie a envie de rencontrer quelqu’un pour partager, pour être plus heureuse mais elle hésite : « est-ce le bon ? ». Au fil de nos échanges, elle a réalisé qu’elle avait surtout peur de perdre sa liberté. Pour elle, s’engager signifiait être toujours disponible pour l’autre et le rendre heureux. Finalement, elle a compris que chacun est responsable de son propre bonheur. Elle s’est engagée dans des activités pour entretenir sa joie à elle. Ainsi rassurée, elle aborde la relation plus sereinement : comme un plus et non plus comme un tout.

Pierre 29 ans, change de boîte tous les ans.
Pierre a choisi le salariat pour la sécurité et pour le collectif. Pourtant, des tensions finissent toujours par apparaître et il préfère partir. Après quelques séances, il a réalisé que le travail était sa seule source de stimulation et qu’il se surinvestissait. Il prenait les choses très à cœur et ne comprenait pas qu’on ne l’écoute. En réalité, persuadé d’avoir raison, il n’écoutait pas non plus et le dialogue était rompu. Depuis, Pierre a rejoint une asso qui défend ses valeurs. Il a aussi appris à accepter le « non » comme une simple limite exprimée par son interlocuteur. Pierre n’a pas démissionné cette année.

Claire 35 ans, en conflit permanent avec sa mère.
Claire aime sa mère, elle l’admire et lui est reconnaissante pour toutes les choses qu’elle lui a faites découvrir. Mais Claire n’en peut plus, elle se sent infantilisée, elle a l’impression que ses choix sont constamment remis en question. Grâce au coaching, elle a pris conscience qu’elle acceptait des choses de sa mère qu’elle n’aurait toléré de personne d’autre. De plus, en réagissant à ses remarques, elle lui donnait le pouvoir de la faire douter. Aujourd’hui, Claire connaît ses limites et les fait respecter par tout le monde de la même manière.

Si tu es prêt(e) à (te) changer, une première séance permet de définir les contours de l’objectif visé le plus précisément possible.

Les séances suivantes commencent par un débrief de ce qui s’est passé depuis notre dernière séance. Qu’as-tu mis en place ? Comment ça s’est passé pour toi ?
Puis, elles s’articulent suivant la méthode GROW.
D’abord, on définit ensemble un objectif de séance en lien avec ton objectif global.
Après quoi, on explore ton fonctionnement actuel. Avec franchise et bienveillance, je bouscule les peurs et les croyances qui t’empêchent de voir les ressources et les opportunités qui sont pourtant à ta portée. La communication non violente me sert également de grille de lecture. Alors que le Clean language me permet de faire émerger tes propres solutions sans t’influencer.
On termine la séance par un engagement à l’action concret : où, quand, comment, pour quoi, avec qui.

J’adapte les séances à ton énergie du jour tout en gardant fermement le cap sur ton objectif. Les séances s’espacent à mesure que tu gagnes en autonomie.

Enfin, le coaching se termine par une séance de bouclage qui permet de mesurer les progrès et clôturer l’accompagnement. L’avancement dépend de ton implication en séance et en inter séances. Le coach ne peut donc pas garantir de résultat.